Ken je dat? Dat je plotseling dicht klapt en er geen woord meer uit je mond komt. Of dat je opeens zo geïrriteerd en boos bent dat je buitensporig fel reageert. En als je dan later terug kijkt naar de situatie snap je helemaal niet waar die reactie zo vandaan kwam. Je veroordeelt jezelf over deze reactie je vind het onnodig en stom.
Grote kans dat “je innerlijk kind” hier in actie komt en een reflex het van je overneemt zoals je het ook deed toen je nog een kind was. Je wordt geraakt in een oude pijn. Dit kunnen gevoelens zijn van bijvoorbeeld niet goed genoeg zijn, verlaten, alleen, verdriet en machteloosheid. Deze oude pijn kan ontstaan door een traumatische gebeurtenis (in de ogen van het kind). Zoals bij overlijden, onveilige thuissituatie, pesten. Of een jeugd waarbij je als kind je al moest aanpassen omdat er een broer of zus meer aandacht nodig had, je ouders hebt die mentale of andere problemen hadden waardoor er weinig ruimte voor jou was. Maar ook kleine gebeurtenissen kunnen trauma geven zoals als laatste gekozen worden bij de gym, of niet uitgenodigd worden voor een verjaardagspartijtje.
Automatische reactie
In mijn praktijk zie ik legio aan voorbeelden langskomen. Een slimme geslaagde zakenman die als hem tijdens een meeting iets gevraagd wordt niet meer uit zijn woorden kan komen. Terwijl hij echt alle kennis en skills in huis heeft om de vraag te beantwoorden. Een stabiele liefdevolle moeder die plotseling uit het niets begint te schreeuwen tegen haar kind omdat haar kind niet mee werkt om naar bed te gaan.
In hoeverre heb jij deze automatische beschermingsreactie nog nodig? (vechten, vluchten, bevriezen). Is deze situatie werkelijk nog bedreigend voor je? Jij bent nu een volwassene en hebt alle kennis en kunde in huis om veel situaties in controle aan te gaan.
Hoe werkt innerlijk kind therapie
In een innerlijk kind therapie ga je op bewust en onbewust niveau opzoek naar je delen die hier een rol in spelen. Waarin wordt je geraakt waardoor je in de automatische reactie terecht komt? Welke pijn zit hier precies en hoe oud was je dat je voor het eerst deze pijn voelde? Hoe reageer je dan, met welk doel? Met deze inzichten kun je al meer met compassie naar jezelf kijken als deze automatische reactie het van je overneemt.
En hoe zou het zijn als je innerlijk kind geheeld wordt van deze pijn. Dat jij als volwassene deze pijn diep van binnen in jouw eigen binnenwereld kan wegnemen? Dat je hier helemaal van af komt, dat zou mooi zijn nietwaar? Eens wil je het aanpakken en waarom niet nu? Je loopt hier al zolang mee rond.
Aan de slag met innerlijke kind werk
Wil je ook kennis maken met je eigen innerlijke kind? Of vraag jij je af welke overlevingsstrategie jij hebt ontwikkeld? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking. Als we beide de klik hebben starten we het traject en onderzoeken samen welke innerlijke kindsdelen bij jou een rol spelen in je leven.
Onder professionele begeleiding kan ook jij jezelf helen en bijbehorende oude trauma’s en patronen loslaten.
Hierdoor horen de automatische reacties tot het verleden.