Wat is integratieve coaching?
Wat ik regelmatig hoor is: “Moniek, leuk dat integratief, maar wat betekent dat eigenlijk?” Integratief komt van het wordt integratie, wat niets anders betekent dan samenvoegen. Samenvoegen van alles verschillende psychologische stromingen en samenvoegen van alle aspecten van het mens zijn. Hier zal ik in deze blog even dieper op in gaan.

Integratieve coaching is een holistische benadering waarbij alle aspecten van het mens-zijn in acht worden genomen. Dit betekent dat we niet alleen focussen op één enkel onderdeel van je leven, zoals je gedachten of emoties, maar dat we kijken naar het geheel. In mijn praktijk merk ik vaak dat cliënten vooral uitblinken in het denkaspect. Ze zijn goed in analyseren, plannen en rationeel nadenken. Maar om een echt effectieve en blijvende verandering te bewerkstelligen, is het belangrijk dat alle aspecten van je wezen in harmonie zijn en samen veranderen.
Welke aspecten worden meegenomen in integratieve coaching?
In de afbeelding hierbovenzie je de verschillende aspecten die meegenomen worden in de integratieve coach methode:
Lichaam: Wat voel je in je lichaam? Met welke fysieke klachten loop je rond, voel je spanningen en emoties op een bepaalde plek in je lichaam?
Voelen: Wat voel je? Hoe ga je om met je gevoelens en emoties? Laat je ze toe? Kun je erbij? Onderdruk je ze? Zoek je afleiding in iets?
Denken: Welke gedachten heb je? Pieker je veel? Ben je in staat om helder en rationeel te denken?
Spiritueel: Ervaar je zingeving in je leven, heb je een levensdoel?
Sociaal: Hoe zijn je relaties met anderen? Heb je een ondersteunend netwerk van vrienden en familie? En als jij verandert, hoe gaat je omgeving hierop reageren, en is dit het waard?
Waarom Integratieve Coaching?
De methode is integratief omdat, afhankelijk van wat je op dat moment nodig hebt, gebruik wordt gemaakt van technieken en oefeningen uit verschillende psychologische stromingen. Dit kunnen technieken zijn uit de cognitieve gedragstherapie, ACT, mindfulness, positieve psychologie en meer. Door deze technieken te combineren, krijg je een speciaal op jouw afgestemde aanpak die naadloos aansluit bij jouw unieke behoeften en doelen.
De Voordelen van Integratieve Coaching
- Holistische benadering: Je wordt als een geheel persoon gezien en alle aspecten worden meegenomen in de coaching
- Op maat gemaakte aanpak: De coaching wordt afgestemd op jouw specifieke situatie en behoeften.
- Duurzame verandering: Door te werken aan alle aspecten van je zijn, zorg je voor blijvende en diepgaande veranderingen.
- Kortdurend: door de aanpak die geheel aansluit op jouw als persoon is de coaching zeer effectief en heb je gemiddeld tussen de 5 en 7 sessies nodig om je doel te behalen
Wat kun je verwachten?
Tijdens onze sessies zullen we samen onderzoeken wat er zo in jouw leven speelt en wat wij samen de beste aanpak vinden. Geen vastgesteld plan maar per sessie bepalen wij waar je op wilt focussen en welke methodiek hier het beste bij past. Dit varieert van persoon tot persoon en zelfs van moment tot moment.
Integratieve coaching biedt een unieke en effectieve manier om een blijvende verandering in je leven te creëren. Ben je klaar om de reis naar een fijn en gelukkig leven te beginnen?
Wil je meer weten over integratieve coaching of een afspraak maken? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen werken we aan een blijvende verandering in jouw leven.

Coachbaar
Ik ben Moniek Hop – van Baar, integratief coach, counselor en relatietherapeut. Ik begeleid mensen die vastlopen in werk en / of prive leven. Dit doe ik vanuit mijn fijne coachruimte in Breda of online via teams.
Ik haal veel voldoening uit mijn werk, voor mij is er niets mooier dan mensen met wie het ,om wat voor reden dan ook, even niet zo lekker gaat te zien opbloeien tot stralende personen die weer kunnen genieten van alles om zich heen.
Je bent van harte welkom voor een kennismaking. Of lees meer over mij